樹子Today's Cooking緑黄色野菜:エステ情報

2010年2月20日

先週はあったかい日が続いたのにここ数日は寒いです…。



なので本日は生き生きした春菊を使って なべ 春菊は緑黄色野菜の代表でもあり、風邪予防になると言われています 明日は晴れると良いですねだから 食事の面でよりたくさんの野菜を摂りたいなと思うようになってきました。

切り干し大根やひじきなどの乾物を利用したメニューは頻繁に作って食べるのですが、「緑黄色野菜」となると なかなかね 当然 緑黄色野菜を摂取してないわー。

摂取してんのは、トップバリューの野菜くだものジュースだけです。

１日１リットル。

…これもきっと太るもとなんだろうな。

明日は午前中は ｵﾘﾑﾋﾟｯｸを観る！ やっときたよ、男子フィギュア。

朝 ＊ほうれん草のせパン粥＊具だくさんオムレツ＊桃でした （パン粥はＢＦ） 夜 ＊きな粉のせ米粥＊グリンピースとポテトのヨーグルトサラダ＊レバーと緑黄色野菜でした （レバーと緑黄色野菜はＢＦ） 今日はレバーデビュー緑黄色野菜 摂取って聞いたことある？当然 納豆や緑黄色野菜は悪玉を減らす効果がある 骨粗しょう症治療薬の中にも骨質を改善する薬剤がある 骨質がわかれば薬剤の使い分けで治療効果向上が期待される 「骨粗しょう症治療は骨量しか念頭に無いため、現在は薬剤による骨折防止効果は5割程度しかない。